Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2024
|
86,2 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
15 kcal
|
Fett: 0,09g | Prot: 1,17g | Kolh.: 1,93g.
Frukost: Café, Nescafé Café. mer...
|
|
2892 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 10 minuter, Gym - 15 minuter, Körning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|