Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2024
|
65,3 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
919 kcal
|
Fett: 48,57g | Prot: 68,61g | Kolh.: 52,40g.
Frukost: Tahu Goreng, Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Kembung, Nasi Putih. Middag: Ikan Kembung, Telur Rebus. Snacks/Annat: Pepaya, Cadbury Dairy Milk Chocholate. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
|
|