|
Приятного Дня!!!🌺🌺🌺
Век живи - век учись!!!🤔
Мотивация!!!👏👍♥️
|
82,6 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1498 kcal
|
Fett: 58,32g | Prot: 91,23g | Kolh.: 151,67g.
Frukost: Нектарины, Лузинская Крыночка Снежок , Сибирская Клетчатка Клетчатка Очищающая, Чай, Жареное Яйцо, Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Хлебнаш Хлеб Пшеничный Формовой. Lunch: Лузинская Крыночка Снежок , Сибирская Клетчатка Клетчатка Очищающая, ВкусВилл Молоко Питьевое с Какао, Сливы, Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Рис Вареный, Магнит Салат из Морской Капусты Витаминный. Middag: Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Абрикос, Кофе с Молоком, Яйцо, Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 1,2%, Яблоко Зеленое, Красная Фасоль (Консервированная). mer...
|
|
2121 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ольга Сандер 's vikthistorik
|