Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2024
|
77,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1855 kcal
|
Fett: 54,24g | Prot: 69,62g | Kolh.: 269,69g.
Frukost: Viva Vital H-Vollmilch 3,8% Fett Laktosefrei, Kaffee, Hofmaier Geflügel-Salami, BioBio Maasdamer, American Style Sandwich Scheiben Dinkel. Lunch: Äpfel, Hofmaier Geflügel-Salami, BioBio Maasdamer, American Style Sandwich Scheiben Dinkel. Middag: Rapsöl, Cucina Grana Padano, K-Classic Passierte Tomaten, Spaghetti Trocken, REWE Bio Gemüse-Hafer-Bällchen. Snacks/Annat: Florida Eis Waldmeister. mer...
|
|
2657 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Körning - 2 timmar och 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Sittande - 4 timmar, Stående - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Becks #90 's vikthistorik
|