Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2024
|
64,4 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1594 kcal
|
Fett: 57,09g | Prot: 91,13g | Kolh.: 184,94g.
Frukost: Ясь Белоус Масло Шоколадное, Bonfesto Сыр Творожный Песто и Базилик, Люди Любят Хлеб Заварной с Изюмом, Newa Nutrition Протеиновый Коктейль, Жареное Яйцо без Жира, Arla Natura Мягкий Сливочный Сыр с Белыми Грибами, Американо, Ашан Арахис в Кунжуте, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Ашан Арахис в Кунжуте, Айсберри Эскимо Семейное, Newa Nutrition Протеиновый Коктейль, Bonfesto Сыр Творожный Песто и Базилик, Перловка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Американо, Руккола, FoodBand Том Ям, Болгарский Перец. Middag: Haribo Мармеладные Мишки, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Оладьи на Кефире, Магнит Персик, Ашан Макароны Отварные, Сметана 15%, Ясь Белоус Творог 5%. mer...
|
Tappar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|