Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2024
|
71,9 kg
Tappat hittills: 22,3 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1978 kcal
|
Fett: 58,34g | Prot: 108,52g | Kolh.: 259,29g.
Frukost: Blueberries , Trader Joe's Greek Yogurt Nonfat Plain, Walnuts, Maple Syrup, Flaxseed Seeds, Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, Coffee, Soy Milk , Bob's Red Mill Buckwheat Groats. Lunch: Mestemacher Organic Whole Rye Bread, Trader Joe's Red Pepper Spread (30g), Seoul Kimchi, Tea (Brewed), Deli Sliced Ham. Middag: Roma Tomatoes, None Red Lentil Patties, Cento Basil Pesto Sauce, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked) . Snacks/Annat: Pickled Mushrooms, Dill Cucumber Pickles, Franz Deli Sourdough Bread, Chicken Liver Pate (Canned) , Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%, Gala Apples. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|