Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2015
|
60,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2096 kcal
|
Fett: 82,77g | Prot: 121,48g | Kolh.: 222,43g.
Frukost: Коркунов Горький Шоколад 72%, Грецкие Орехи, Белый Лаваш, Геркулес Овсяные Хлопья, Крем Творожный "Белая Поляна", Вареное Яйцо, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Сыр Гауда, Арахисовая Паста, Банан. Lunch: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Ячневая Каша на Воде, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Middag: Запеканка Обычная, Кефир 2,5%, Семенишна Йогурт 3,5%, Творог (Обезжиренный), Большая Кружка Молоко 2,5%, Большая Кружка Ряженка 4%, Льняное Масло. Snacks/Annat: Гематоген, Ягоды, Зеленые Оливки, Оливковое Масло, Яблоко, Фундук, Персики. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irinabuka 's vikthistorik
|