Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2015
|
83,9 kg
Tappat hittills: 32,7 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1902 kcal
|
Fett: 57,35g | Prot: 109,49g | Kolh.: 246,64g.
Frukost: McDonald's Fruit 'n Yogurt Parfait, Harris Teeter Blueberries, Quaker Old Fashioned Oats, Coffee, Cinnamon, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Whole Foods Market Stevia, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Lunch: Signature Cafe Thai Style Salad with Chicken. Middag: Clif Bar Builder's Bar - Vanilla Almond, Tillamook Farmstyle Greek Strained Yogurt California Nectarine. Snacks/Annat: Clif Bar Builder's Bar - Vanilla Almond, Tallamook Farmstyle Greek Yogurt, Multigrain Bagel. mer...
|
|
3146 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 17 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Sittande - 2 timmar och 30 minuter, Stående - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 4 timmar och 43 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|