Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2015
|
68 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1237 kcal
|
Fett: 39,67g | Prot: 57,26g | Kolh.: 167,19g.
Frukost: Avocado, Wasa Crisp'n Light. Lunch: Gut & Günstig Gemüse mit Reis. Middag: Spiegelei, Pfifferlinge, Champignons Frisch, Zwiebeln, Rote Paprika, Aubergine, Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Annat: Alpro Soya Joghurt Natur, Magerquark, Banane, Cantaloupe Melonen. mer...
|
|
1978 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Egal was andere sagen,wenn du dich mit 60 kilo wohlfühlst....dann mach es:-)
27 jul 15 av medlem: Buddy Klee
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christina18890 's vikthistorik
|