Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2024
|
81,1 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
906 kcal
|
Fett: 20,74g | Prot: 65,95g | Kolh.: 104,68g.
Frukost: Erdbeermarmelade, Lätta Margarine, Gut & Günstig Schwarzbrot, TiP Kondensmilch 4%, Almighurt Erdbeere -30% Zucker, Zespri Kiwi Gold , Aldi Trauben Kernlos. Lunch: Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Gebackener, Panierter oder in Backteig Ausgebackener Kabeljau. Middag: Real Quality Hähnchenbrust Gegrillt, Rich Tomaten Ketchup Weniger Zucker. Snacks/Annat: Aldi Trauben Kernlos. mer...
|
|
2267 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Titta på TV - 1 timme, Körning - 12 minuter, Vila - 13 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|