Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2024
|
58 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1335 kcal
|
Fett: 34,95g | Prot: 58,55g | Kolh.: 195,03g.
Frukost: Madurasa Madu, Pancake (Campuran Kering). Lunch: Tempe Mendoan, Lee Kum Kee Saus Tiram, Minyak Wijen, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Satu Porsi Stir Fried Tofu And Mushroom, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Wings Food Kecap Manis Sedaap, Lele Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Es Teh, Pahlawan Bolu Chiffon Keju. mer...
|
|
1676 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Matlagning - 1 timme och 19 minuter, Vila - 8 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
diahkartika05 's vikthistorik
|