Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2024
|
68,1 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
591 kcal
|
Fett: 12,01g | Prot: 61,14g | Kolh.: 59,02g.
Frukost: Абрикос, Егорлык Молоко Сыр Камамбер Классический, Банан, Яичный Белок, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Отруби Ржаные, Evolution Food Клетчатка Яблочная, Разрыхлитель (Алюминиевый Сульфат Натрия, Двойного Действия), Кофе с Молоком, Молочная Речка Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Зеленый Листовой Салат, Молочная Речка Творог Обезжиренный 0%. Middag: Чай, Твердый Тофу, Куриное Филе, Mivimex Соевый Соус Классический, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Annat: Фруто Kids Красный Микс, Jr. Korner Корнерсы Детские Хлебцы Сочное Яблоко, Кофе с Молоком, Чай. mer...
|
|
2584 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Arbete (Jobb) - 11 timmar, Vila - 6 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|