|
С Добрым Днём Вам!!!🌺🌺🌺
И мира Вам!!!👍👏🤗
|
82,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1499 kcal
|
Fett: 48,68g | Prot: 87,11g | Kolh.: 175,64g.
Frukost: Чай, Ого Отруби Ржаные, Грецкие Орехи, Магнит Сыр по-Российски Классический, Атяшево Колбаса Вареная Молочная, Хлебнаш Хлеб Пшеничный Формовой. Lunch: Мой Сок Банан-Клубника, Сибирская Клетчатка Клетчатка Очищающая, Matti Мюсли Соленая Карамель, Магнит Слива, Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 1,2%, Творог (Обезжиренный). Middag: Лузинская Крыночка Снежок , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Свекла Вареная, Капуста Белокочанная, Индейка Тушеная, Рис Вареный. Snacks/Annat: Грецкие Орехи. mer...
|
|
2126 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ольга Сандер 's vikthistorik
|