Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2024
|
49 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1541 kcal
|
Fett: 39,24g | Prot: 58,41g | Kolh.: 246,43g.
Frukost: Ikan Mujair Goreng, Labu Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Lunch: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Labu Dimasak, Mikako Sambal Balado, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Middag: Indofood Sambal Rumahan Balado Merah, Labu Dimasak, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Roma Malkist Crackers (2), Pisang Kepok Rebus. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
epitamala89 's vikthistorik
|