Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2024
|
71,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1070 kcal
|
Fett: 48,48g | Prot: 73,57g | Kolh.: 91,39g.
Frukost: Yoki Aveia em Flocos, Banana, Ovo Frito. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída, Quiabo, Ovo Cozido. Middag: Quiabo Cozido, Aurora Linguiça de Pernil. Snacks/Annat: Président Creme de Ricota Light, Delícias do Trigo Pão 100% Integral 12 Grãos, Goiaba Vermelha, Mexerica. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
martthasilva 's vikthistorik
|