|
Jan 11th-Jan17th average 471 cals per day- LOST 6 pounds
|
58,1 kg
Tappat hittills: 27,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2021:
|
409 kcal
|
Fett: 20,92g | Prot: 29,77g | Kolh.: 30,33g.
Frukost: Trader Joe's Organic Firm Tofu, Bolthouse Farms Creamy Caesar Yogurt Dressing, Kroger Hearts of Romaine Lettuce, Bell Peppers, Mushrooms , Hass Avocado. Middag: Broccoli , Kroger Hearts of Romaine Lettuce, Bolthouse Farms Creamy Caesar Yogurt Dressing, Trader Joe's Organic Firm Tofu. mer...
|
|
1489 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 26 minuter, Vila - 15 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melissaknight 's vikthistorik
|