Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2024
|
86,8 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1315 kcal
|
Fett: 24,21g | Prot: 128,02g | Kolh.: 146,86g.
Frukost: Tulum Peyniri, Zeytin, Yumurta. Lunch: Pınar Protein Çilekli Süt. Middag: Zeytinyağı, Nuh Ankara Klasik, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Annat: Muz, Ülker Coco Star Mini, Karpuz, Pınar Protein Kakaolu Süt. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sadikslmn 's vikthistorik
|