Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2024
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43,1 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1355 kcal
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Fett: 51,33g | Prot: 68,51g | Kolh.: 159,43g.
Frukost: アーモンド, ケロッグ オートミール, メープルシロップ, バナナ, 牛乳, きな粉, オリーブオイル, 酢, 玉ねぎ, フジッコ 大豆水煮, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: ブルボン アルフォート, 唐揚げ, ご飯, 海苔, 漬け物, レタス, イオン株式会社 キャベツの千切り, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 卵焼き, ブロッコリ, イオン株式会社 たれ、からしを省いた小粒納豆. Middag: アーモンド, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, トップバリュ 味付めかぶ (45g), ご飯, 海苔, 味噌汁, イオン株式会社 たれ、からしを省いた小粒納豆, きんぴらごぼう. Snacks/Annat: クッキー, トップバリュ レーズン, ブルボン アルフォート, コーヒー, 明日香野 きな粉, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. mer...
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Tappar 1,1 kg per vecka
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