Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2024
|
67,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1522 kcal
|
Fett: 49,46g | Prot: 120,24g | Kolh.: 150,66g.
Frukost: Clara de Ovo, Verde Campo Cottage, Bagel, Ovo Mexido, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado. Lunch: Fini Marshmallow Torção Recheadinho, Legumes Refogados, Lentilhas Cozidas, Bisteca de Porco Grelhada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Middag: Veggie Edamame, D'aucy Vagem Congelada, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Annat: Integralmedica Whey ISO Triple Zero Baunilha , Jasmine Aveia Flocos Grossos, Sabor da Terra Semente de Chia, Frimesa Iogurte Protein + Zero, Maranata Ovos de Codorna em Conserva, Pupunha. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|