Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2024
|
60,8 kg
Tappat hittills: 35,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
778 kcal
|
Fett: 34,25g | Prot: 85,71g | Kolh.: 29,42g.
Frukost: Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Mexido. Lunch: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Middag: Ovo Cozido, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . Snacks/Annat: Queijo Minas, Frango Desfiado. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|