Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2024
|
71,7 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2146 kcal
|
Fett: 129,73g | Prot: 91,14g | Kolh.: 159,45g.
Frukost: Грецкие Орехи, Хлеб Бородинский, Помидоры, Жареное Яйцо, Vico Кокосовое Молоко, Сухие Семена Чиа. Lunch: Зеленое Яблоко, ВкусВилл Сыр Творожный Козий, Чай, Мясновъ Мини-Круассан Ржано-Цельнозерновой с Полбой и Семенами Льна Мясновъ, Морковь. Middag: Мясновъ Соус Томатный с Базиликом, Сернурский Сырзавод Сыр Марсенталь Арабеск , Свинина Запеченая, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо. Snacks/Annat: Село Зелёное Молоко Козье, Кофе, ВкусВилл Печенье Затяжное Кунжутное. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|