Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2015
|
78,1 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
825 kcal
|
Fett: 57,26g | Prot: 36,41g | Kolh.: 40,69g.
Frukost: Salam, Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta, Poğaça. Snacks/Annat: Badem, Fındık. mer...
|
|
2747 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Titta på TV - 2 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|