Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2015
|
71,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1397 kcal
|
Fett: 55,91g | Prot: 42,58g | Kolh.: 175,08g.
Frukost: Mischkornbrot, Philadelphia Doppelrahmstufe, BackWerk Laugenzopf, Schinken, Latte Macchiato. Lunch: Extra Natives Olivenöl, Mehrkornbrot, Nudeln mit Gemüse. Middag: Extra Natives Olivenöl, Salz, Grafschafter Weizenknusperbrot, Tomaten. Snacks/Annat: Milka I Love Milka Hauchzarte Herzen, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. mer...
|
|
1843 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|