Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2024
|
93,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 28,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
990 kcal
|
Fett: 30,68g | Prot: 62,08g | Kolh.: 123,20g.
Frukost: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Plant Protein Creamy Vanilla, So Delicious Coconut Milk Unsweetened. Lunch: Cooked Dry Chickpeas (Fat Not Added in Cooking), Quinoa (Cooked), Arugula Lettuce, Cucumber (with Peel), Hummus. Middag: Hemp Yeah! Hemp Protein Powder, So Delicious Coconut Milk Unsweetened. Snacks/Annat: Blueberries. mer...
|
|
2458 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Blissache 's vikthistorik
|