Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2024
|
84,7 kg
Tappat hittills: 38,3 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1086 kcal
|
Fett: 27,37g | Prot: 72,28g | Kolh.: 136,97g.
Frukost: Café com Açúcar. Lunch: Royal Gelatina Sabor Morango , Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Bife de Carne de Vaca. Middag: Pudins de Chocolate, Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Annat: Integralmedica Whey Protein Baunilha (40g), Italac Leite. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|