Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2024
|
67,5 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1430 kcal
|
Fett: 70,66g | Prot: 93,03g | Kolh.: 109,32g.
Frukost: Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Yoplait Skyr 0%, Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Graines de Chia Séchées, Oranges, Thé sans Sucre, Brugnon. Lunch: Delisse Crème Entière Liquide, Courgette, Pain aux Céréales, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Carrefour Gruyère Râpé, Oeuf, Jambon, Pommes de Terre Vapeur. Middag: Fromage, Yoplait Skyr 0%, Pain aux Céréales, Jambon, Delisse Crème Entière Liquide, Courgette, Pommes de Terre Vapeur, Carrefour Gruyère Râpé . Snacks/Annat: Bio Village Galettes de Riz Complet, U Pâte à Tartiner, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Yoplait Skyr 0%. mer...
|
|
3584 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 59 minuter, Simning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter, Körning - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 minuter, Titta på TV - 8 timmar, Städning - 1 timme, Matlagning - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|