Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2024
|
63 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1965 kcal
|
Fett: 59,01g | Prot: 58,80g | Kolh.: 297,61g.
Frukost: Nattura Muesli di Avena con Cioccolato, Pesca, Latte Intero, Vital Nature Latte di Avena. Lunch: Esselunga Contorno di Verdure Grigliate, Moro Polenta Taragna . Middag: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Formaggio Feta, Rana Pesto Fresco Senz'aglio, Pasta Integrale Secca. Snacks/Annat: Lindt Cioccolato Fondente 85%. mer...
|
|
2196 kcal
|
Träning:
Gym - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|