Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2024
|
64,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1320 kcal
|
Fett: 48,05g | Prot: 71,46g | Kolh.: 145,43g.
Frukost: Banane, Kaffee mit Milch, 3 Bears Overnight Oats Typ Eiskaffee . Lunch: Dinkelbrötchen, Hühnchen (Paniert und Gebraten), Radieschen, Rote Tomaten. Middag: Alnatura Hafer Crunchy, Banane, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Snacks/Annat: Naughty Nuts Bio Cashewmus. mer...
|
|
2116 kcal
|
Träning:
Stryka - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Matlagning - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|