|
Erime başlıyor.
|
104,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1582 kcal
|
Fett: 78,44g | Prot: 81,47g | Kolh.: 141,32g.
Frukost: Ceviz, Badem. Lunch: Çoban Salatası, Izgara Köfte, Tavuk Çorbası. Middag: Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Reis Basmati Pirinç, Izgara Köfte, Acur. mer...
|
|
3186 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eyyupdemir45 's vikthistorik
|