|
🥱
|
100 kg
Tappat hittills: 25 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3726 kcal
|
Fett: 122,99g | Prot: 137,03g | Kolh.: 511,42g.
Frukost: Marinero Filety z Makreli w Sosie Pomidorowym, Chleb Tostowy, Ogórek Kiszony , Światowid Ser Gouda, Sokołów Szynka Wiejska, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. Lunch: Banan, All Nutrition Isotonic, Vitanella Batony Orzeszki Ziemne Migdały Orzechy Włoskie Miód, Oreo Ciastka, Wedel Ptasie Mleczko, Mlekpol Mleko 3,2%. Middag: Gołąbki, Kebab. Snacks/Annat: Almette Serek Śmietankowy, Owocowa Rapsodia Dżem Wiśniowy Niskosłodzony. mer...
|
|
4347 kcal
|
Träning:
Mountainbike - 2 timmar och 36 minuter, Vila - 13 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|