Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2024
|
68,4 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
373 kcal
|
Fett: 3,64g | Prot: 47,61g | Kolh.: 39,79g.
Frukost: Кофе с Молоком, Земляника, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Какао-Порошок (Несладкий), Молочная Речка Творог Обезжиренный 0%, Разрыхлитель (Алюминиевый Сульфат Натрия, Двойного Действия), Отруби Ржаные, Evolution Food Клетчатка Яблочная, Яичный Белок, Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Молочная Речка Творог Обезжиренный 0%, Кофе с Молоком, Зеленый Листовой Салат. Middag: Молочная Речка Творог, Кофе с Молоком, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Чай. mer...
|
|
2553 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 11 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|