Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2024
|
107,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2581 kcal
|
Fett: 70,43g | Prot: 241,28g | Kolh.: 247,96g.
Frukost: Сырники Диетические, Болгарский Перец, Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная, Гречка, Олейна Подсолнечное Масло, Авокадо Авокадо, Красные Помидоры, Геркулес Овсяные Хлопья, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Соевый Соус, Дижонская Горчица, ВкусВилл Йогурт Греческий 2,5%, Огурец (с Кожурой), Bio National Цукаты из Топинамбура, Фасоль Стручковая, Голубика, Черешня, Мёд, Сырники Диетические. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Фасоль Стручковая, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Йогурт Греческий 2,5%, Дижонская Горчица, Соевый Соус, Помидоры. Snacks/Annat: Bombbar Мороженное Фисташковое в Вафельном Стаканчике, Syntrax Matrix Milk Chocolate, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|