Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2024
|
98,8 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1790 kcal
|
Fett: 32,63g | Prot: 126,18g | Kolh.: 257,91g.
Frukost: Vigor Iogurte Grego Zero, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar, Clara de Ovo Cozida, Goiaba Vermelha, Vigor Requeijão Cremoso Light. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Middag: Goiaba Vermelha, Vigor Iogurte Grego Zero, Banana Prata, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Coxão Mole Grelhado. Snacks/Annat: Sonda Ameixa Vermelha, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta, Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Maracujá. mer...
|
Ökar 4,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|