Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2024
|
91,7 kg
Tappat hittills: 23,3 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3200 kcal
|
Fett: 82,61g | Prot: 119,17g | Kolh.: 314,03g.
Frukost: Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Caffè Espresso. Lunch: Sciroppo, Conad Alimentum Biscotto Gelato senza Glutine , Anguria, Prosecco, Aceto, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Biffi Pesto senza Formaggio, Maffei Trofie. Middag: Piadina con le Verdure, Carne, Pollo o Pesce, Prosecco, Birra. mer...
|
|
2577 kcal
|
Träning:
Cykling - 31 minuter, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar och 32 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|