Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2024
|
122,6 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 36,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1260 kcal
|
Fett: 42,46g | Prot: 110,39g | Kolh.: 105,01g.
Frukost: Good & Gather Reduced Fat Colby Jack Cheese, Good & Gather Uncured Black Forest Ham, I Can't Believe It's Not Butter! Light Vegetable Oil Spread, Dave's Killer Bread Classic English Muffin. Lunch: Good & Gather Low Fat Cottage Cheese, Vlasic Dill Pickle Spears, Hellmann's Light Mayonnaise, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can). Middag: Broccoli , Perdue 99% Fat Free Ground Turkey, Earthly Grains Cheddar Broccoli . Snacks/Annat: Trader Joe's Creamy No Stir Peanut Butter Spread, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Lenny & Larry's The Complete Crunchy Cookies Chocolate Chip. mer...
|
|
3196 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
clsmith3244 's vikthistorik
|