Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2024
|
74,2 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
998 kcal
|
Fett: 37,13g | Prot: 58,11g | Kolh.: 107,24g.
Frukost: Perdigão Salsicha, Café com Açúcar, Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry. Lunch: Salada de Macarrão com Atum, Hortifruti Cenoura Crua, Contra-filé. Middag: Growth Supplements Creatina Monohidratada, Embaré Bala de Caramelo, Qualitá Repolho Verde, Hortifruti Cenoura Crua, DIA Pão de Forma Tradicional, Ovo Frito. mer...
|
|
2211 kcal
|
Träning:
Dans (Square Dance) - 1 timme och 4 minuter, Vandring - 11 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
laisstatiane 's vikthistorik
|