Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2024
|
78 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2351 kcal
|
Fett: 78,80g | Prot: 95,56g | Kolh.: 327,17g.
Lunch: Bumbu Kacang, Tahu Goreng, Tempe Goreng Tepung, Kecambah, Mentimun (Kupas), Daun Singkong, Nasi Putih, Empal Daging. Middag: Golden Farm Mixed Vegetables, Tahu, Telur, Nasi Putih, Buah Naga, Kikil, Nasi Putih, Telur Rebus. Snacks/Annat: Kacang Almond, Kismis (tanpa Biji), Good Day Cappuccino, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Pepaya, Kacang Almond, Kismis (tanpa Biji), Good Day Cappuccino, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Pepaya, Kue Bolu. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|