Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2015
|
101 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1455 kcal
|
Fett: 61,42g | Prot: 33,70g | Kolh.: 192,15g.
Frukost: Гречка Отварная, Русский Дар Квас, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Бутерброд с Колбасой. Lunch: Русский Дар Квас, Салат из Помидоров и Огурцов, Бутерброд с Колбасой. Middag: Компот, Хлеб Черный, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Красное Яблоко. mer...
|
|
3362 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Simning (Måttlig) - 30 minuter, Körning - 2 timmar, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|