Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2024
|
71,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1551 kcal
|
Fett: 65,90g | Prot: 64,68g | Kolh.: 178,73g.
Frukost: Зефир, Кофе с Молоком, Варенье, Сметана , Сырники. Lunch: Свиная Отбивная, Салат Овощной со Сметаной, Колбаса Варено-Копченая, Ржаной Хлеб, Борщ Холодный. Middag: Кетчуп, Макароны с Сыром, Плавленный Сыр, Зеленый Чай. Snacks/Annat: Бутерброд с Сыром, Зеленый Чай, Конфета. mer...
|
|
1906 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|