|
Kcal 1.800 🤸🏻♀️❤️
C 190
P 130
G 55
|
62 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1560 kcal
|
Fett: 33,79g | Prot: 124,07g | Kolh.: 182,22g.
Frukost: Belbake Granella Mandorle, Belbake Cocoa, Prime Pappe Crema di Mais,Riso e Tapioca, Amo essere senza Lattosio Latte Alta Digeribilitá, Solevita Succo d'ananas senza Zuccheri Aggiunti, Land Protein + Fiocchi di Latte, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Campo Largo Cereali e Quinoa, Campo Largo Fagioli Borlotti Secchi, Primadonna Olio Extra Vergine di Oliva, Campo Largo Passata di Pomodoro. Middag: Ocean Sea Filetti di Merluzzo d'alaska, Primadonna Olio Extra Vergine di Oliva, Amo Essere Biologico Gallette di Grano Saraceno, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo, Zucchine. Snacks/Annat: Realforno Fior di Zucchero, Coop Fichi Freschi, Milbona Yogurt Greco senza Lattosio. mer...
|
|
1600 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 44 minuter, Sömn - 7 timmar och 41 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|