Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2024
|
71,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1320 kcal
|
Fett: 48,27g | Prot: 71,13g | Kolh.: 151,88g.
Frukost: Kraft Cheddar Singles, Del Monte Extra Hot Chilli Sauce , Kewpie Salad Dressing dengan Wijen Sangrai, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Selada Daun Hijau, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Lunch: Tempe Bacem, Semur Telur, Bihun Goreng, Tumis Pakcoy, Nasi Putih. Middag: Sate Ayam, Ayam Lada Hitam, Nasi Putih. Snacks/Annat: Jeruk. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|