|
my periode ♀️🥲
|
66 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1562 kcal
|
Fett: 70,07g | Prot: 55,27g | Kolh.: 179,51g.
Frukost: Kellogg's Mueslix Harvest Fruit, Pangsit Polos, Mie Ayam. Lunch: Sosis Daging Sapi, Telur Rebus, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. Middag: Sosis Daging Sapi, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu 250Gr, Telur Rebus, Nasi Putih. Snacks/Annat: Pepaya, Kacang Mete, Kue Bolu, Bolu Susu Lembang Bolu Susu Lembang Rasa Coklat, Bolu Susu Lembang Bolu Susu Original. mer...
|
|
1798 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 10 minuter, Träning - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|