Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2024
|
66,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1056 kcal
|
Fett: 42,28g | Prot: 51,71g | Kolh.: 118,52g.
Lunch: Ikan Kembung, Telur Rebus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Uleg Sambal Terasi, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih, Tumis Sawi Putih. Middag: So Nice Sosis Ayam, Tumis Sawi Putih, Telur Rebus, Kecambah, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Uleg Sambal Terasi, Nasi Putih. Snacks/Annat: Tempe Goreng Tepung, Roma Biskuit Sari Gandum, Roti Kacang. mer...
|
|
1724 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 46 minuter, Vila - 23 timmar och 14 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tasyanadhya99 's vikthistorik
|