Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2024
|
49,4 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1547 kcal
|
Fett: 52,99g | Prot: 73,54g | Kolh.: 198,39g.
Frukost: Pop Mie Rasa Baso, Nasi Putih. Lunch: Mie Telur (Ditambah, Masak), KFC Dada Ayam Original, Nasi Putih. Middag: Telur Dadar, Nasi Putih. Snacks/Annat: My Roti Roti Isi Coklat, Tahu Goreng, Pisang, Roma Malkist Crackers (2). mer...
|
|
1307 kcal
|
Träning:
Aerobic - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
epitamala89 's vikthistorik
|