Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2024
|
77,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 22,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1080 kcal
|
Fett: 31,55g | Prot: 65,79g | Kolh.: 134,01g.
Frukost: Yellowfit Nasi Uduk Komplit, Air Lemon, Chia Seed. Lunch: Telur Puyuh, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Middag: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Semur Tahu, Acar Kuning. Snacks/Annat: Beng-Beng Beng-Beng. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|