Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2015
|
115,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 33,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
2210 kcal
|
Fett: 89,61g | Prot: 138,16g | Kolh.: 219,52g.
Frukost: Kellogg's Special K Breakfast Shake - Double Chocolate. Lunch: President's Choice Seasoned Whole Grain Croutons, Bean Sprouts, Ranch Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Chicken Breast, White Pita Bread, Lean Cuisine Chicken Parmigiana. Middag: Margarine, Gay Lea Low Fat Sour Cream, Potatoes (Flesh, Without Salt, Baked), Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Annat: Fit & Active Orange Sorbet & Ice Cream Bars, Fit & Active Orange Sorbet & Ice Cream Bars. mer...
|
|
3470 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Shopping - 30 minuter, Körning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|