Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2024
|
74,1 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
554 kcal
|
Fett: 9,81g | Prot: 47,22g | Kolh.: 68,85g.
Frukost: Prozis Creatina, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Zero , Cem Porcento Sementes de Chia Familiar, Café, Papaia, Vemondo Bio Organic Amêndoas sem Açúcar , Maçãs Fuji, Mirtilos, Iswari Psyllium, Milbona Iogurte Grego Natural Light. Lunch: Cebolas Doces, Couve Roxa, Choco Grelhado, Continente Tomate Cherry. Efter lunch: Peras. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rute.isabel 's vikthistorik
|