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Das liegt aber nur an den hochfrequenten Besuchen der Keramikabteilung gestern Abend. 🫣
(Jetzt ists aber wieder gut.)
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128,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 28,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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3804 kcal
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Fett: 181,89g | Prot: 215,45g | Kolh.: 307,23g.
Frukost: Wiltmann Bio Rein Rind Salami, Harry Vital + Saaten, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Gekochtes Ei, Kerrygold Butter Gesalzen, Kaffee, Bresso Kräuter der Provence. Lunch: REWE H-Vollmilch Laktosefrei, Mammut Whey Protein Milk & Honey, Wan Kwai Erdnuss-Sauce, Tintenfisch, Jütro Gemüse auf Reis, Magnum Euphoria Pink Lemonade. Middag: Coca-Cola Coca-Cola, REWE H-Vollmilch Laktosefrei, Mammut Whey Protein Milk & Honey, Coca-Cola Coca-Cola, Bresso Kräuter der Provence, Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Wiltmann Bio Salami, Tulip Frühstücksfleisch, Kerrygold Butter Gesalzen, Harry Vital + Saaten, Coca-Cola Coca-Cola, Möhren. Snacks/Annat: Schweppes Indian Tonic Water, Käsekuchen, Kaffee. mer...
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4684 kcal
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Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 30 minuter, Dans (Långsamma Steg) - 1 timme, Simning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar och 20 minuter. mer...
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Tappar 3,5 kg per vecka
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