Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2024
|
67,9 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1358 kcal
|
Fett: 66,42g | Prot: 72,64g | Kolh.: 120,85g.
Frukost: Pomme, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Yoplait Skyr 0%, Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Graines de Chia Séchées, Oranges, Thé sans Sucre. Lunch: Picard Chipolatas, Mayonnaise, Oignons Rouges, Carottes, Notre Jardin Trio de Poivrons, Barilla Pâte, Tomates, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Fromage, Pain aux Céréales. Middag: Fromage, Yoplait Skyr 0%, Barilla Pâte, Pain aux Céréales, Chipolatas. mer...
|
|
3303 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Läsning - 2 timmar och 30 minuter, Städning - 1 timme, Titta på TV - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar och 40 minuter, Simning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter, Körning - 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|