Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2024
|
81,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1810 kcal
|
Fett: 30,11g | Prot: 178,35g | Kolh.: 182,86g.
Frukost: Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Дымов Мясные Чипсы Индейка, Красные Вишни, Магнит Слива, Exponenta Манго-Маракуйя. Lunch: Dial Export Масло Хлопковое, Макфа Пшеничная Мука, Evolution Food Яичный Белок Сухой, С.Пудовъ Солод Ржаной Ферментированный, Стоинг Инулин, ВкусВилл Форель Стейк Охлаждённый, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Русский Холод Брокколи Замороженная. Middag: Хлебный Дом Хлеб Заварной, Зеленый Лук, Vici Сельдь Слабосоленая, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Земляника, Самокат Творог Обезжиренный Пластовой, ВкусВилл Белок Яичный, Макфа Пшеничная Мука, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Питьевой. Snacks/Annat: Черника. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
timfreelancer 's vikthistorik
|